在职场、情场都失意的俊浩，因受到女友的刺激，下定决心去运动藉此改变自己无聊的人生。却在误打误撞下，加入了邻居-庭妮工作的道馆学习巴西柔术，但沒想到上课第一天，就踏进了喘气连连的女性专班…